这些运动让你们的夫妻生活更加和谐！

有研究发现，经常锻炼的夫妻的房事质量会比不锻炼的夫妻们会好很多，其中又以女性的表现更为明显，经常锻炼非常有助于提升性欲。

提升夫妻之间性欲的运动有哪些？

1、 跑步

有一半以上热爱跑步的人都表示说，经常跑步会让他们的性爱体验更加 美满 。跑步不仅对身体非常有益，而且对于提升女性的性欲望也非常有帮助。想像一下，你在迎着晨光和露水，和你亲爱的另一半在一起跑步。这可比睡懒觉美好多了呀！

2、 滑冰

经常滑冰对于提升肺活量有很大的帮助，肺活量又是男性在房事过程中很重要的一个因素。一起滑冰的话，还可以帮助培养你们的感情呢。双人项目中多数都是夫妻自己，这是什么原因不说你们也都懂吧！

3、 游泳

在游泳中，蛙泳和蝶泳最充分的运动到大腿及骨盆的肌肉，非常适用于女性锻炼。除了可以让你的小腹 平坦 外，还可以预防女性的 子宫下垂 、膀胱下垂等疾病。蛙泳也是最性感的男性运动之一，非常有利于男性提升魅力哦！

4、骑马：锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使男人在性爱中更勇猛有力。热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动。

5、瑜伽：瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。

6、普拉提：很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强。这可能 得益 于普拉提练习中强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动，能够改善身体线条，增加自信和身体柔韧度。

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