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减肥
为什么你吃的少还比别人胖
2018-03-29
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减肥
你吃的少，那你吃了什么呢？鸡肉跟西蓝花同样体积，热量肯定不同了，所以不是说吃的少就一定会瘦的。这个一个值有关系GI。 什么是GI？ 国际惯例给个...
大腿减肥的窍门有哪些？
2018-03-29
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减肥
大腿上的赘肉太多会造成下半身非常臃肿，俗话说大腿是人体重要的标志，所以大腿是不能粗，那么要怎样减大腿呢？下面跟着小编一起来看看大腿减肥的方法...
5步有氧宅家也能让脂肪燃烧
2018-03-29
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减肥
进入11月份，天气逐渐变冷，连手脚都开始变得僵硬，大家陆续开启冬眠模式，穿厚厚的衣服，窝在室内除了上下班就再也不外出了……但是，你真的忍心看见...
办公族4个动作告别久坐肥胖
2018-03-29
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减肥
天冷了，接下来几个月又得久坐8小时+，屁股即将变得越来越扁，大腿的赘肉也越来越多，腰也要越来越粗了……还要遭受腰肌劳损、膀胱炎等慢性伤害！ ...
肥胖竟然会“传染”怎么办
2018-03-29
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减肥
美帝的研究人员进行过一个最终调查发现，如果你身边的好基友变胖了，那么你变胖的可能性会增加171%。如果你的另一半或者兄弟姐妹变胖了，自己变胖的几...
只想要快速减肥？小心减成了“沙皮狗”
2018-03-29
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减肥
导语：作为人体延缓衰老必须补足的营养物质，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，...
如何通过吃来度过平台期
2018-03-29
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减肥
导语：每个尝试减肥的人无论什么方式都应该经历过平台期，明明是按照之前的方式进行，体重却一直停在相同的数字上不增不减，今天整理了几个突破平台期...
节后7个方法助你调整饮食健康减肥
2018-03-29
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减肥
1、三餐调时间节日里，不仅暴饮暴食是常事，吃饭还很难按时按点，饮食习惯完全被打乱了。节后需要调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3...
引起浮肿和有助消肿的10种食物
2018-03-29
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减肥
导语：每天我们吃喝的食物进入胃和肠道内，被消化之后产生气体，从而适度增加人的体积。腹胀和浮肿是大部分人都会遇到的问题，全天候保持一个平坦的小...
这5种果汁让毒素排光光
2018-03-29
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减肥
导语：具有排除体内毒素功能的果汁，一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁，含糖高，纤维含量也低。那么哪种果汁（果昔）对健康最...
常吃5种食物让你身材小一号
2018-03-29
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减肥
导语：常吃文中的5种食物，身材会在不知不觉中小一号哦！1、鲑鱼鲑鱼里有丰富的蛋白质和欧米伽3，能补充分满足人体营养所需，其中含有的健康脂肪能促进...
减肥总不见效果的7个原因
2018-03-29
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减肥
导语：你是否每天都在减肥可效果甚微？如果是这样，那说明你的减肥方法不对哦！快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧！ 1、早餐吃得少 每天早上匆...
成功减掉10斤的人早餐吃什么？
2018-03-29
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减肥
导语：通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理，那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。 成功减掉...
咖啡减肥用对方法效果才好
2018-03-29
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减肥
为什么能减肥？咖啡中含有咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将...
过午不食真的靠谱吗？
2018-03-29
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减肥
导语：常常听人说过午不食，所谓的过午不食就是过了下午2点之后不吃任何食物，这种过午不食方法是什么原理，真的有科学依据吗？今天小编就带你一起了解...
5个导致肥胖的间接原因
2018-03-29
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减肥
1 肥胖跟耳朵有关吗？答案：To Carrots To CarrotsYes To CarrotsTo Carrots在我们的中耳部分，有一段味觉神经，感染后会损伤它，其结果是味蕾...
迈开腿每天快走30分钟就能减肥
2018-03-29
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减肥
有研究表明，快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走为什么瘦得快？快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得多慢...
吃什么零食不会发胖
2018-03-29
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减肥
导语：零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直...
水果减肥饮品为瘦身加多一点美味
2018-03-29
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减肥
导语：如果觉得吃水果减肥太单调，不如试着将水果制作成饮料吧，瘦身效果不减，美味更加分！可是在喝饮料之前，你可曾知道手中的这份看似微不足道的饮...
黑巧克力减肥：每天该吃多少？
2018-03-29
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减肥
导语：你听说过巧克力减肥吗？巧克力和减肥似乎相互矛盾，然而，许多营养学家推荐黑巧克力成为均衡饮食的一部分。那么黑巧克力的减肥原理和方法是什么...
减肥不挨饿妙招让你拥有好身材
2018-03-29
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减肥
很多人以为减肥就要饿肚子，其实科学的饮食减肥不用挨饿，这些妙招学起来，让您轻松拥有好身材。1 早餐吃鸡蛋健康的早餐习惯对于减肥很有帮助，而早餐...
一天吃5顿轻松减肥
2018-03-29
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减肥
导语：越吃越瘦不是不可能，把以下5种低卡菜肴放进盘子里，每天吃5顿，也能轻松瘦身。 隔夜大碗燕麦 一、早饭：隔夜大碗燕麦 加入3 4杯酸奶和...
女子成功减肥100磅的经验总结
2018-03-29
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减肥
减肥前后对比照 减肥前：256磅减肥后：156磅汉娜普雷斯顿生长在美国马萨诸塞州，从小就喜欢女子足球和舞蹈。但是，这些运动量并不足以抵消她吃课后零...
抑制进食欲望的9个有效方法
2018-03-29
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减肥
导语：承认吧，长胖就是吃太多，减肥不成功就是无法控制食欲。我们一天摄入的热量不需要那么多，但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何...
减肥时吃欺骗餐真的能更燃脂吗？
2018-03-29
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减肥
什么是欺骗日？每隔7—10天，抽出一天，进食远远超过日常所摄入的食物量（增加蛋白质、碳水化合物和整体卡路里摄入）。借此来提升体内生长荷尔蒙的水平...
OMG！元旦之后是春节急速瘦的方法有哪些？
2018-03-29
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减肥
导语：天啊！元旦过完马上就是春节了！但是肥还没减下来！过年回家朋友同学聚会肯定多，要是没有窈窕的身段，怎么让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸...
这5种果汁让毒素排光光
2018-03-29
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减肥
导语：具有排除体内毒素功能的果汁，一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁，含糖高，纤维含量也低。那么哪种果汁（果昔）对健康最...
掌握8个饮食减肥常识瘦身事半功倍
2018-03-29
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减肥
导语：想要拥有好的身材，我们就必须要掌握饮食的常识，合理的安排好自己每天的饮食，这就能有效的快速减肥瘦身。那么，饮食减肥有哪些常识？下面我们...
跑步对减肥没效果？专家：运动方式错了
2018-03-29
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减肥
导语：据美国体育用品制造商协会的数据，美国有大约19万人每年要跑步超过100天以上，但是美国的肥胖人数却一直高居不下。难道，跑步对于减肥没有作用？...
成功减掉10斤的人早餐吃什么？
2018-03-29
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减肥
导语：通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理，那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。 成功减掉...
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